Cours de Pilates à Strasbourg
Par Darius Popielarski , professeur de Pilates et Art thérapeuteTout voyage commence par un premier pas. Accordez-vous avec votre corps en bougeant intelligemment.
Dans les cours de Pilates, de gym ou dans les ateliers d’expression corporelle, je vous invite à un mouvement à la fois spontané et réfléchi, essentiel et très volontiers avec une touche artistique.
« In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 sessions, you’ll see the difference and in 30 sessions you will have a whole new body » Joseph Pilates
Pilates
Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également différents équipements proprioceptifs (par exemple les ballons) induisant des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Les exercices sont laborieux, parfois intenses mais jamais violents, sans mouvements brusques ni impacts.
Contactez-moi pour réserver ou pour en savoir plus.
Cours en entreprise
Par petits groupes et plusieurs fois par semaine, les employés d’ARTE et les employés de la SNCF sont privilégiés et assidues aux séances de PILATES depuis quelques années.
Si votre entreprise souhaite proposer des seances de Pilates à ses employés, contactez-moi
Cours de Groupe
à Strasbourg Centre; en studiopar groupe de 10-12 personnes environ
Mercredi 12h30 & Vendredi 10h30
à la Salle IONA, 12 rue des Pucelles, Strasbourg
Lundi 19h30
Mardi 19h45
Vendredi 12h30
à l’espace Castelnau, 10 rue du général de Castelnau à Strasbourg
Séances privatives
En individuel ou par atelier thématique sur reservation
bien-être par le mouvement
